Creatività e cambiamento

Il cambiamento, lo sviluppo delle tue potenzialità personali passa anche attraverso la creatività, che in molto semplice è definita: capacità di inventiva, fantasia, estro (dizionario italiano Sabatini Coletti).
La creatività, è una virtù che nell’immaginario comune è legata in prevalenza  all’arte in tutte le sue forme; può in apparenza appartenere a pochi, siano essi pittori, artisti, musicisti…

Invece è una capacità alla portata di tutti, che può essere coltivata, potenziata e diventare uno strumento utile (anzi indispensabile) per il proprio benessere,  per risolvere i piccoli problemi di ogni giorno, per sviluppare progetti personali o per la società e il progresso.

Allenare e coltivare la creatività migliora il tuo benessere psicofisico. Ecco alcuni suggerimenti utili:

Impara cose nuove. Ogni giorno sii curioso, fatti delle domande e cerca le risposte, imparare cose nuove apre la mente a nuove idee.

Ascolta l’altro. Accettando e ascoltando, un concetto od un pensiero diverso dal tuo, puoi trovare nuovi punti di vista.

Riposati e fai delle pause. Riposare bene, fare una pausa, sono azioni che ti aiutano a recuperare energia che rinnovata e fresca, apre mente e corpo alla creatività.

Pratica attività fisica e un hobby. Fare sport, immergerti nella attività motoria preferita (corsa, pilates, bicicletta…), è un modo sano di restare in forma, mantenerti in buona salute che fa bene al corpo e alla mente. Le energie dedicate allo sport rigenerano e migliorano la capacità di concentrazione e attenzione. Dedicarsi al proprio hobby preferito è utile a spezzare la routine quotidiana. Spostare l’attenzione su qualcosa che ti piace e coinvolge è per il cervello fonte di rinnovamento, rigenerazione. 

I vantaggi ed i benefici che derivano dal potenziare la creatività, oltre allo sviluppo delle proprie capacità personali, sono molteplici e aiutano in modo profondo, importante e funzionale il processo di cambiamento e miglioramento individuale, eccone alcuni:

Autostima: fare cose nuove, creare, imparare e mettersi alla prova sono attività che consentono appunto di migliorare l’autostima, riducendo la scarsa fiducia che a volte si ha di se stessi.

Comunicazione: Dipingere, disegnare, scrivere, in generale creare cose nuove è una forma di comunicazione sorprendente, attraverso queste attività è possibile esprimere le proprie emozioni, senza “parlare”. E’ di grande aiuto a chi ha difficoltà a dare forma attraverso le parole alle proprie emozioni.

Meno stress: Esprimersi attraverso l’atto creativo aiuta ad alleggerire il carico stressogeno, di canalizzarlo e “lasciarlo andare”. Inoltre consente di “distrarsi” allontanando ansia e preoccupazioni.

Migliori relazioni: Attraverso la creatività è possibile conoscere meglio sé stessi, inoltre, grazie alla condivisione della propria creatività è più facile migliorare le relazioni sociali e personali. Inoltre, i progetti creativi sviluppati in gruppo permettono di dare maggiore qualità e rinforzare i legami di chi ne fa parte.

Viaggio della mente: il flusso del progetto creativo aiuta a spezzare la routine di ogni giorno, la creatività trasporta la mente in un’altra dimensione (in viaggio), la noia sparisce.

Mappe mentali: disegnare, scrivere  attraverso una rappresentazione grafica, creare una mappa che parte da un concetto iniziale e lasciare circolare sul foglio altre idee o pensieri, aiuta a migliorare la creatività.

(c)LucaStocchi2018
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