Il cambiamento, lo sviluppo delle tue potenzialità personali passa anche attraverso la creatività, che in molto semplice è definita: capacità di inventiva, fantasia, estro (dizionario italiano Sabatini Coletti).
La creatività, è una virtù che nell’immaginario comune è legata in prevalenza all’arte in tutte le sue forme; può in apparenza appartenere a pochi, siano essi pittori, artisti, musicisti… Invece è una capacità alla portata di tutti, che può essere coltivata, potenziata e diventare uno strumento utile (anzi indispensabile) per il proprio benessere, per risolvere i piccoli problemi di ogni giorno, per sviluppare progetti personali o per la società e il progresso. Allenare e coltivare la creatività migliora il tuo benessere psicofisico. Ecco alcuni suggerimenti utili: Impara cose nuove. Ogni giorno sii curioso, fatti delle domande e cerca le risposte, imparare cose nuove apre la mente a nuove idee. Ascolta l’altro. Accettando e ascoltando, un concetto od un pensiero diverso dal tuo, puoi trovare nuovi punti di vista. Riposati e fai delle pause. Riposare bene, fare una pausa, sono azioni che ti aiutano a recuperare energia che rinnovata e fresca, apre mente e corpo alla creatività. Pratica attività fisica e un hobby. Fare sport, immergerti nella attività motoria preferita (corsa, pilates, bicicletta…), è un modo sano di restare in forma, mantenerti in buona salute che fa bene al corpo e alla mente. Le energie dedicate allo sport rigenerano e migliorano la capacità di concentrazione e attenzione. Dedicarsi al proprio hobby preferito è utile a spezzare la routine quotidiana. Spostare l’attenzione su qualcosa che ti piace e coinvolge è per il cervello fonte di rinnovamento, rigenerazione. I vantaggi ed i benefici che derivano dal potenziare la creatività, oltre allo sviluppo delle proprie capacità personali, sono molteplici e aiutano in modo profondo, importante e funzionale il processo di cambiamento e miglioramento individuale, eccone alcuni: Autostima: fare cose nuove, creare, imparare e mettersi alla prova sono attività che consentono appunto di migliorare l’autostima, riducendo la scarsa fiducia che a volte si ha di se stessi. Comunicazione: Dipingere, disegnare, scrivere, in generale creare cose nuove è una forma di comunicazione sorprendente, attraverso queste attività è possibile esprimere le proprie emozioni, senza “parlare”. E’ di grande aiuto a chi ha difficoltà a dare forma attraverso le parole alle proprie emozioni. Meno stress: Esprimersi attraverso l’atto creativo aiuta ad alleggerire il carico stressogeno, di canalizzarlo e “lasciarlo andare”. Inoltre consente di “distrarsi” allontanando ansia e preoccupazioni. Migliori relazioni: Attraverso la creatività è possibile conoscere meglio sé stessi, inoltre, grazie alla condivisione della propria creatività è più facile migliorare le relazioni sociali e personali. Inoltre, i progetti creativi sviluppati in gruppo permettono di dare maggiore qualità e rinforzare i legami di chi ne fa parte. Viaggio della mente: il flusso del progetto creativo aiuta a spezzare la routine di ogni giorno, la creatività trasporta la mente in un’altra dimensione (in viaggio), la noia sparisce. Mappe mentali: disegnare, scrivere attraverso una rappresentazione grafica, creare una mappa che parte da un concetto iniziale e lasciare circolare sul foglio altre idee o pensieri, aiuta a migliorare la creatività. (c)LucaStocchi2018 (c)LucaStocchifotografie2018
1 Commento
9/6/2018 09:46:37 am
Grazie fratello un ottimo consiglio!
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