Il giallo "mentale"

Il Training Mentale (Mental Training) è un insieme di tecniche ed esercizi sistemici che, attraverso metodi come il rilassamento psicofisico, esercizi di visualizzazione mentale, tecniche di coaching e counseling, esercizi di respirazione, promuovono l'autostima e la fiducia, il pensiero realistico e l’auto riflessione. 
Il T.M. Stimola e affina inoltre la capacità di concentrarsi, il livello di attenzione a sé e all’altro, migliorare l’energia psicofisica, le prestazioni fisiche e mentali,  per raggiungere obiettivi personali o di gruppo. Questo insieme di esercizi trova applicazione efficace già da molto tempo, nello sport professionistico e amatoriale, nei gruppi di lavoro, nelle dinamiche relazionali private e pubbliche.
La tecnica che nel Training Mentale si avvale dell’uso dei colori è il rilassamento  totale, che attiva tutti i sette livelli dell’essere e, per fare questo utilizza i colori dell’arcobaleno.
Il colore che ha come significato e aggancio psicologico la dimensione mentale, è  il giallo, allenta le tensioni, attiva le energie creative, facilita  la discesa in uno stato di mente libera e rilassata.

Praticare il rilassamento con il colore giallo, attraverso la visualizzazione di una scena piacevole della natura da osservatori e, lasciare per qualche tempo che l’immaginazione ci rimandi i profumi i colori e i suoni, consente di allentare e allontanare il rimuginare e ruminare della mente.
Il giallo è anche il colore che viene associato al terzo chakra, è il simbolo del sole, della luce, della conoscenza e dell’energia sia intellettuale che fisica; agisce su alcuni aspetti della personalità, favorendo la concentrazione e l’estroversione. Il giallo inoltre, regola il battito del cuore e la pressione arteriosa ed agisce sui sistemi epatico e digestivo.

Un colore dell’arcobaleno, per dare leggerezza, detensionare il flusso dei pensieri, perché il cambiamento, l'evoluzione personale, veri, profondi necessitano di una mente più libera, rilassata, concentrata e creativa.

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