L'allenamento Olistico

L’allenamento olistico​

Muscolatura tonica, benessere fisico, mente lucida e umore positivo capace di fronteggiare con serenità anche imprevisti e difficoltà: sono questi i risultati che si raggiungono grazie a un allenamento olistico. Il termine “olistico: deriva dal greco “olos” cioè che significa “tutto, intero, totale” e si riferisce alla teoria dell'olismo, paradigma filosofico secondo il quale le proprietà di un dato sistema non sono determinate dalla somma delle sue componenti, perché è piuttosto il sistema in generale che determina il comportamento delle singole parti.


Un allenamento olistico si realizza quindi all’interno di un programma che punta a prendersi cura contemporaneamente della mente e dello spirito. Questo approccio tiene insieme l ‘esercizio del corpo, lo sviluppo e il mantenimento del benessere e delle prestazioni fisiche – siano esse agonistiche o meno – mettendo in relazione armonica le tre parti fondamentali (corpo, mente, spirito). 


Esistono alcune discipline di allenamento, più adatte allo sviluppo olistico, come ad esempio il pilates, lo yoga, lo stretching e la ginnastica posturale. Tutte queste attività si prendono cura del benessere del fisico e nello stesso tempo puntano a restituire un equilibrio interiore, mentale ed emozionale. 


L’allenamento e il movimento diventano così un’occasione per essere presenti a se stessi, rilassarsi o meditare e sviluppare maggiore consapevolezza, ovvero una migliore concentrazione sul presente che si sta vivendo con un atteggiamento di accettazione che aiuta ad affrontare anche le contrarietà in maniera lucida e con umore più stabile e sereno. L’allenamento olistico offre la possibilità di rendere profonda, durevole e veramente trasformativa, sia la singola lezione o seduta di allenamento sia un programma più strutturato di esercizi da mettere in pratica con sistematicità per un certo periodo di tempo.


Come coach life & sport e istruttore di svariate discipline come il pilates, la ginnastica posturale, lo stretching e l’allenamento funzionale e grazie alla formazione e supervisione continua anche in ambito della relazione di aiuto e sviluppo e riequilibrio personale, credo fortemente nell’allenamento olistico; infatti, quando richiesto dal cliente o dal gruppo che alleno, propongo programmi ed esercizi che definisco di  “allenamento consapevole”  che danno risultati di miglioramento costante sul fronte del benessere fisico, ma anche mentale e spirituale. 


I programmi di training olistico sono personalizzati. Seduta dopo seduta è possibile raggiungere il traguardo personale attraverso un incontro conoscitivo, la condivisione dell’obiettivo e la creazione di un percorso creato su misura.


Se desideri ricevere ulteriori informazioni, scrivi a lucastocchi68@gmail.com 
Oppure invia un sms al 3405215481(anche whatsapp).
Fisseremo così un appuntamento telefonico oppure di persona.


(c)LucaStocchi2019
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Grazie
L.Stocchi

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