 L’allenamento consapevole è una modalità di “lavoro” statica e dinamica per il corpo e la mente, che cerco di trasmettere e fare acquisire a chi frequenta le mie lezioni di pilates, ginnastica posturale, tonificazione e stretching.
L’allenamento consapevole è stare nel movimento, nel gesto atletico o nel fare quotidiano mettendosi a disposizione di se stessi per sentire, ascoltare, portare attenzione e concentrazione all’esercizio o al movimento che si esegue, non solo nella esecuzione meccanica e dinamica corretta, ma ricercando uno stato interno, viscerale di percezione sensoriale. Ascoltare e sentire il corpo, il respiro, il movimento, stare nel “qui e ora” presenti a se stessi. Allenarsi in modalità “consapevole” non ha il solo scopo di migliorare e ottimizzare la prestazione, il tono muscolare e la postura, ma è un valido strumento per acquisire maggiore conoscenza di sé, maggiore rispetto del nostro corpo, in sintonia e ascolto con i “rumori” e le sensazioni/emozioni che l’esercizio può fare emergere. Alla pagina CORSI E ATTIVITA' puoi trovare ulteriori informazioni sui corsi che conduco per singoli, coppie o piccoli gruppi. Desideri fare una sessione gratuita di coaching life o sport di 30 minuti, al telefono oppure via Skype?oppure ricevere informazioni più approfondite? Puoi contattare il 340 1079380 (Luca) Oppure compila il modulo che trovi cliccando sul link sottostante Contatti utili (c)LucaStocchi2016 (c)LucaStocchifotografie
0 Commenti
Lascia una risposta. |
Archivio
Agosto 2020
|
Feed RSS