Loop bands (bande elastiche chiuse)

Ciao, in questo post desidero approfondire l’utilizzo di un accessorio veramente utile, efficace e funzionale in diversi tipi di allenamento, condizionamento e tonificazione nelle attività fitness e non solo; Le loop bands (bande elastiche chiuse). In commercio esistono diverse tipologie, con nomi e marchi diversi, possono essere lunghe, corte, sottili o larghe, più o meno resistenti e di vari colori. 
Le loop bands, o elastici chiusi nascono come “attrezzi” in riabilitazione, ma già da tempo sono entrati nell’allenamento di varie discipline e, come detto sopra vengono utilizzati per eseguire moltissimi esercizi in palestra o nelle sale corsi.
I vantaggi sono molteplici, prezzo più contenuto rispetto ad altri attrezzi, sono poco ingombranti ed è facile usarli in modo adatto e funzionale, alle performance sportive e nei gesti quotidiani.
 
La particolarità che caratterizza gli elastici chiusi è la contrazione elastica (auxotonica). Questa contrazione determina un incremento progressivo di resistenza all’aumentare della tensione che si applica, quindi muscoli e articolazioni “lavorano” sia in fase di contrazione che di estensione. Inoltre la posizione, l'eventuale blocco a staffe, ganci e molto altro consentono ulteriori variazioni di leva ed intensità degli esercizi. 
 
Gli stimoli che il sistema corpo riceve attraverso gli esercizi attivano profondamente l’attenzione, la concentrazione, il controllo della postura, del respiro, la corretta esecuzione. Inserire nella routine di allenamento l’uso delle loop bands consente inoltre di facilitare l’esecuzione di esercizi e il loro corretto apprendimento, aumentando in modo intenso il nostro “allenamento consapevole”. 
Le bande elastiche chiuse trovano grande utilità nello stretching e nel mantenimento e sviluppo della mobilità.

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