Pilates & Tools

Pilates & Tools è un allenamento efficace e funzionale per tutto il corpo.
Migliora la definizione muscolare, aiuta a ottimizzare, migliorare i movimenti quotidiani, le attività sportive, la postura, ritrovare una corretta e più funzionale mobilità articolare e flessibilità. 
migliora la resistenza agli sforzi tonificando e mobilizzando i muscoli superficiali e profondi di tutto il corpo. Non porta a sviluppare ipertrofia muscolare.
Il Pilates & Tools, utilizza protocolli di lavoro di diversi tipi, che attingono da varie discipline già esistenti, principalmente il pilates, poi la ginnastica posturale, l’allenamento funzionale e a corpo libero, lo stretching.
Stimola la concentrazione, l’attenzione, la respirazione corretta, l’auto ascolto e la sinergia tra corpo mente e movimento, alla ricerca di una consapevolezza profonda nell'esecuzione degli esercizi perché possano essere veramente efficaci e sicuri.

L’utilizzo di accessori (Tools) come le bande elastiche, le pilates balls, kettlebell, smashball etc, facilita, diversifica e/o intensifica l’allenamento.
I protocolli di lavoro possono essere personalizzati, è inoltre di ausilio a chi vuole perdere peso, ritrovare una corretta e più funzionale posizione corporea nello sport, nel lavoro, nella vita di ogni giorno. 

questo allenamento è fruibile a singoli, coppie o piccoli gruppi.
Si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare.
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Luca Stocchi cell. 340 1079380, lucastocchi68@gmail.com
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