Stretch & Roll

Lo Stretch & Roll è un allenamento/auto trattamento ideale per sportivi e sedentari, in grado di consentire un intervento sul tessuto muscolare e le fasce, efficace in tutto il corpo. Attraverso gli esercizi  di auto massaggio con il Roll si stimola ed idrata la fascia*, migliorando l’ampiezza del movimento articolare, la mobilità, la flessibilità, la circolazione sanguigna ed il recupero muscolare.
Inoltre, è un ottimo strumento per prevenire e lenire dolori muscolari, dovuti spesso a posture errate o allo stress.
​Le sequenze degli esercizi di stretching combinate con il Roll, facilitano il rilassamento muscolare, migliorano l’efficienza e il recupero dopo uno sforzo nello sport e nella vita quotidiana, con gli esercizi opportuni migliorano inoltre gli atteggiamenti posturali e si stimolano la capacità di riconoscere le sensazioni profonde che provengono dal corpo.
 
Inoltre gli esercizi proposti aiutano a preparare e rigenerare il sistema muscolare e migliorare la circolazione sanguigna. 
Facilitare la circolazione sanguigna migliorerà lo scorrimento dell'ossigeno e dei nutrenti ricchi nel sangue, con benefici per il cuore, i muscoli, le arterie del corpo e la mente.
Un allenamento efficace per regalare a corpo e mente uno spazio di rigenerazione, rilassamento fisico e mentale.

Il corso è aperto al singolo o a coppie, a piccoli gruppi.
Per informazioni contattare Luca Stocchi
cellulare: 340 1079380
e-mail: lucastocchi68@gmail.com
(c)LucaStocchi2016
(c)LucaStocchifotografie 
 
*la fascia, in anatomia, è una struttura di tessuto connettivo fibroso simile a una rete che ricopre i muscoli, gruppi di muscoli, ossa, nervi, organi vasi sanguigni, unendo come in una “tuta”, o come una rete di supporto la struttura corporea. Il sistema muscolare può funzionare, ed è quindi sostanzialmente tenuto insieme, dalla fascia.
La fascia ha una grande influenza su come ci muoviamo, sulla nostra postura, sulla nostra percezione del dolore e del sistema muscolare. Una fascia idrata ed elastica è utile per una vita più sana. 

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