STRETCHING ANTI STRESS

Stretching anti stress

Posizioni sbagliate mantenute per troppo tempo, i movimenti di ogni giorno eseguiti a distrattamente e spesso, altri fattori emotivi e stressanti che viviamo al lavoro e in altre situazioni  comportano un irrigidimento del corpo che nel tempo può trasformarsi in dolori muscolari, limitazioni della mobilità, malessere generalizzato.
Possiamo fare qualcosa? possiamo dare respiro al corpo? Se lo vogliamo Si.

Con la pratica costante, continuativa dello stretching anti stress. E' non solo tempo dedicato a mantenere e sviluppare una buona mobilità articolare e flessibilità, è tempo per te, per sciogliere attraverso le posizioni le "tensioni" non solo fisiche. L'attenzione la concentrazione e l'auto ascolto del corpo che ognuno di noi ha la possibilità di risvegliare sono strumenti che innati possono migliorare il nostro corpo e rilassare la mente.
La sequenza che trovi in questo video questo scopo, molti esercizi sono dedicati al "centro del corpo" sede non solo di rigidità muscolari ma anche luogo dove sostano molte tensioni emotive, il nostro apparato digerente ed in particolare il fegato hanno una loro "intelligenza", aiutiamoli ad aiutarci.

Buona pratica.

Ti ricordo che sono disponibile a fare anche le lezioni “on line” su appuntamento. Inoltre è possibile sviluppare gli allenamenti personalizzati sia on line che dal vivo.

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